Klidnější hlava. Více radosti. Bez pocitu selhání.
🌿Cítíš tlak, stres nebo vnitřního kritika, který tě žene dál, i když už nemůžeš?
🌿Nemusíš měnit celý život. Stačí malý krok, který můžeš žít každý den. S lehkostí. Po svém. O fous líp.
🌿Tady je prostor, kde se můžeš zastavit, nadechnout a udělat první jemný krok.
🌿Nejsi rozbitá, pojď, ukážu ti, jak si to můžeš poskládat po svém.
Co můžeš udělat teď? Začni tady:
✨ Na Instagramu sdílím malé kroky, inspiraci a podporu udělat další krok. Někdy i navzdory všemu :-).
✨ Na blogu najdeš delší články, jak žít bez sabotérů, pěstovat pozitivní emoce a zvládat stres bez tlaku na dokonalost.
Proč číst tento blog?
💡 Blog píšu jako podporu, o vzorcích přetížených žen a o tom, co funguje v každodenním životě.
💡 Zaměřuji se na malé kroky, které zvládneš každý den – i třeba v čekárně u lékaře, když děláš doprovod.
💡 Dávám prostor bez tlaku, perfekcionismu a pocitu selhání.
💡Vycházím z reálných zkušeností.
Nejnovější příspěvky na blogu:
- Jak se vypořádat s vyčerpáním a únavou? Mít odvahu čelit 7 druhům strachu
Jak se vypořádat s vyčerpáním a únavou? Někdy to chce odvahu. Zdá se to divné? Mně vlastně taky. Před rokem jsem napsala článek: Jak si dovolit zpomalení v životě, abychom mohly dlouhodobě růst. Pořád to dává smysl. Zpomalit, obnovit energii a najít dlouhodobý růst. Ale teď vidím, že tomu chybí jedna zásadní ingredience: odvaha. Odvaha …Jak se vypořádat s vyčerpáním a únavou? Mít odvahu čelit 7 druhům strachu Pokračovat ve čtení »
- Jak si dovolit zpomalení v životě, abychom mohly dlouhodobě růst
Jak si dovolit zpomalení v životě, abychom mohly dlouhodobě růst? Pozoruji, že držet vysoko výkonové tempo často vede k nemocem, vyčerpání a vyhoření. A teď víc než kdy dřív se ukazuje, že heslo: „Dovol si zpomalit, abys mohla dlouhodobě růst“ má obrovskou váhu. Pokud chceme dlouhodobě fungovat, je dobré vědět, že zpomalení klíčem. O zpomalení …Jak si dovolit zpomalení v životě, abychom mohly dlouhodobě růst Pokračovat ve čtení »
- Jak zvládat stres: Jednoduché svépomocné techniky pro tři stavy nervového systému
Jak zvládat stres: jednoduché svépomocné techniky pro všechny tři stavy nervového systému. Stres je přirozenou součástí našeho života, ale když je ho příliš, může nás vypnout, zmrazit nebo nás vyhnat do boje nebo na útěk. Na světě je spousta svépomocných technik, jak stres zvládat. Můžeme je zkoušet stále dokola, ale nám může pomoci s nimi … - 4 důvody, proč si napsat svoje témata. Aneb jak najít směr, když nevím, co chci.
Proč si napsat svoje témata? Aneb jak najít směr, když nevím, co chci. Věc se má tak, že žijeme v překotné době a to, co platilo, přestává platit. Je vcelku jedno, jestli to přisuzujeme roku Draka nebo rozvoji umělé inteligence. Prostě staré jistoty padají. Těžko se hledá směr. Co funguje, je napsat si svoje témata. … - Co je flow a jak může pomoct zvládat stres a najít priority: pro vyčerpané ženy, které neví, co dřív
Co je flow a jak může pomoct zvládat stres a najít motivaci? Píší mi pro vyčerpané ženy, které neví, co dřív. Co mi pomohlo, když se cítila vyčerpaná, bez energie, a mívala jsem pocit, že mě každodenní povinnosti tlačí do kouta, je moje zvědoměné „flow“. Možná o tom už někdy někdo mluvil, ale možná ti …