Jak si dovolit zpomalení v životě, abychom mohly dlouhodobě růst? Pozoruji, že držet vysoko výkonové tempo často vede k nemocem, vyčerpání a vyhoření. A teď víc než kdy dřív se ukazuje, že heslo: „Dovol si zpomalit, abys mohla dlouhodobě růst“ má obrovskou váhu. Pokud chceme dlouhodobě fungovat, je dobré vědět, že zpomalení klíčem. O zpomalení …
Jak si dovolit zpomalení v životě, abychom mohly dlouhodobě růst Pokračovat ve čtení »
Jak zvládat stres: jednoduché svépomocné techniky pro všechny tři stavy nervového systému. Stres je přirozenou součástí našeho života, ale když je ho příliš, může nás vypnout, zmrazit nebo nás vyhnat do boje nebo na útěk. Na světě je spousta svépomocných technik, jak stres zvládat. Můžeme je zkoušet stále dokola, ale nám může pomoci s nimi …
Co je flow a jak může pomoct zvládat stres a najít motivaci? Píší mi pro vyčerpané ženy, které neví, co dřív. Co mi pomohlo, když se cítila vyčerpaná, bez energie, a mívala jsem pocit, že mě každodenní povinnosti tlačí do kouta, je moje zvědoměné „flow“. Možná o tom už někdy někdo mluvil, ale možná ti …
Laskavé ženy se často cítí přetížené a ocitají se v ohrožení vyhoření. Když, jako laskavá žena, tancujete na hraně vyhoření a blížíte se kolapsu, přestáváte být tvořivá. Pokud vnímáte v sobě alespoň malý hlásek, který říká, že to je špatně, navrhuji zkusit tzv. alternativní rebelii. Co to je, vám vysvětlím v článku. Když se seznámíte …
„Zmrzlina k snídani“ jako prevence vyhoření laskavých žen Pokračovat ve čtení »
Jak zvládat stres? Co mají společného kaštan a bublinková fólie? Cestou po městě míjím strom „kaštan“ a pozoruji, jak se pod ním zastavují děti, i dospělí. Některé kaštany uvíznou ve sběrech do škol, ale některé se stávají součástí kapes, kde je žmouláme. Kaštany žmouláme tak dlouho, dokud úplně nevyschnou. A když je součástí zaslaných balíků …